Pengaruh Kombinasi Teknik Pranayama Dan Aromaterapi Lavender Terhadap Kecemasan Menghadapi Tugas Akhir Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan 2024 | ELECTRONIC THESES AND DISSERTATION
Image of Pengaruh Kombinasi Teknik Pranayama Dan Aromaterapi Lavender Terhadap Kecemasan Menghadapi Tugas Akhir Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan 2024

Pengaruh Kombinasi Teknik Pranayama Dan Aromaterapi Lavender Terhadap Kecemasan Menghadapi Tugas Akhir Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan 2024

Pengarang : Sonia Zalfah - Personal Name;

Perpustakaan UBT : Universitas Borneo Tarakan., 2024
XML Detail Export Citation
    SKRIPSI

Abstract

Kecemasan merupakan perasaan tidak menentu, perasaaan tidak nyaman, khawatir berlebih dan kegelisahan. Pranayama adalah sarana untuk meningkatkan prana shakti, atau energi kehidupan. Secara harfiah, pranayama mengacu pada pengaturan nafas. Pranayama pada yoga dapat dilakukan untuk mengurangi stress, menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan. Aromaterapi lavender juga sering digunakan untuk mengatasi kecemasan karena memiliki kandungan linaly asetat dan linalool yang mengandung anti cemas. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh kombinasi teknik pranayama dan aromaterapi lavender terhadap tingkat kecemasan menghadapi tugas akhir pada mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan 2024. Penelitian ini merupakan penelitian quasi experiment dengan pendekatan one group pretest posttest. Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 25 mahasiswa perempuan Fakultas Ilmu Kesehatan, sampling diambil menggunakan simple random sampling. Instrument yang digunakan untuk mengukur kecemasan adalah kuisioner Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Analisis data menggunakan uji Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh teknik pranayama dan aromaterapi lavender terhadap tingkat kecemasan menghadapi tugas akhir pada mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan dengan p - value < 0,000. Sehingga dalam mengatasi kecemasan pada mahasiswa disarankan menggunakan teknik pranayama dan aromaterapi lavender.

Kata Kunci: Teknik Pranayama, Aromaterapi Lavender, Kecemasan, Mahasiswa

Anxiety is characterized by feelings of uncertainty, discomfort, excessive worry, and restlessness. Pranayama serves as a means to enhance prana shakti, or the life force energy. Literally, pranayama refers to the regulation of breath. In yoga, pranayama can be practiced to reduce stress, calm the mind, and alleviate anxiety. Lavender aromatherapy is also frequently utilized to address anxiety due to its content of linalyl acetate and linalool, which possess anxiolytic properties. This study aims to analyze the effect of the combination of pranayama techniques and lavender aromatherapy on anxiety levels in facing final projects among students of the Health Sciences Faculty at Borneo Tarakan University in 2024. The research employs a quasi-experimental design with a one-group pretest-posttest approach. The sample consists of 25 Health Sciences students, selected using simple random sampling. The instrument used to measure anxiety is the Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Data analysis was conducted using the Wilcoxon test. The results indicated that a significant effect of pranayama techniques and lavender aromatherapy on anxiety levels in facing final projects among Health Sciences students at Borneo Tarakan University, with a p - value < 0.000. Therefore, it is recommended that students utilize pranayama techniques and lavender aromatherapy to manage their anxiety. Keywords: Pranayama Techniques, Lavender Aromatherapy, Anxiety, Students

Detail Informasi