Kecemasan (anxiety) adalah kondisi perasaan yang terjadi (afektif) dan didefinisikan oleh perasaan takut atau khawatir dan konstan, dan perilaku yang dalam batas normal. Kecemasan juga dapat terjadi sebagai akibat dari kurangnya informasi tentang perubahan ini. Menstruasi merupakan peristiwa fisiologis bagi remaja putri. Adapun terapi yoga sebagai penurunan tingkat kecemasan. Manfaat Terapi yoga sendiri tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, juga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, mengendalikan stres dan mengurangi rasa mudah gelisah. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis Pengaruh Terapi Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan Saat Menstruasi Pada Remaja Putri Di Kota Tarakan. Desain penelitian ini menggunakan jenis pendekatan kuantitatif yaitu Quasi eksperimen dengan rancangan “One group Pre test - Post test”. Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 30 siswi SMP Negeri 14 Tarakan, dengan teknik sampling Non-probability sampling. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah lembar kuisoner Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon Signed Test. Didapatkan nilai rata-rata kecemasan saat menstruasi pada remaja putri sebelum intervensi yaitu 21,70 dan setelah dilakukan intervensi nilai kecemasan saat menstruasi pada remaja putri 14,53, terdapat selisih perbedaan sebelum dan sesudah diberikan intervensi dengan hasil p -value 0,000 < 0,05 artinya ada pengaruh terapi yoga terhadap tingkat kecemasan saat menstruasi pada remaja putri di kota Tarakan.

Kata Kunci: Terapi Yoga, Kecemasan, Remaja, Menstruasi

Anxiety (anxiety) is a feeling condition that occurs (affective) and is defined by feelings of fear or worry and constant behavior that is within normal limits. Anxiety can also occur as a result of a lack of information about these changes. Menstruation is a physiological event for adolescent girls. As for yoga therapy, it has a decrease in anxiety levels. The benefits of yoga therapy are that it helps the body become fresher and fitter, and it can also help improve blood circulation, control stress, and reduce anxiety. This study aims to analyze the effect of yoga therapy on anxiety levels during menstruation in adolescent girls in Tarakan City. This research design used a quantitative approach, namely an experiment with the "One group Pre-test- Post-test" design. This study's sample was 30 female SMP Negeri 14 Tarakan students, with a non-probability sampling technique. The instrument used in this study was the Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS) questionnaire sheet. Data were analyzed using the Wilcoxon Signed Test. It was obtained that the average value of anxiety during menstruation in adolescent girls before the intervention was 21.70. After the intervention, the value of anxiety during menstruation in teenage girls was 14.53. There was a difference before and after the intervention with a p - value of 0.000 < 0.05, meaning that there was an effect of yoga therapy on the level of anxiety during menstruation in adolescent girls in Tarakan City. Keywords: Yoga Therapy, Anxiety, Adolescents, Menstruation