Menstruasi/haid merupakan proses pengeluaran darah dari uterus disertai serpihan selaput dinding uterus pada wanita. dismenore adalah menstruasi/haid yang mengalami nyeri. banyak cara digunakan untuk mengurangi dismenore selain menggunakan obat dapat menggunakan terapi komplementer yaitu yoga. tujuan dari penelitian ini adalah menganalisis pengaruh yoga terhadap penurunan nyeri dismenore. desain penelitian ini adalah pre-eksperimen dengan rancangan one group pre-test dan posttest design. sampel diambil menggunakan teknik purposive sampling. didapatkan sebanyak 22 remaja siswi sman 4 dengan kriteria inklusi:siswi yang bersedia menjadi responden, siswi yang saat itu sedang menstruasi hari pertama dan kedua dan mengalami nyeri dismenore, siswi yang tidak mengkonsumsi obat untuk mengurangi dismenore. instrumen menggunakan lembar observasi untuk mengetahui tingkat nyeri dismenore menggunakan skala intensitas nyeri numerik menurut hayward (0-10). analisis data menggunakan uji wilcoxon sign dengan tingkat kemaknaan p ≤ 0,05. hasil penelitian dengan uji wilcoxon sign didapatkan hasil p = 0,000. dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan hasil pada siswi dan pemberian yoga berpengaruh dalam penurunan nyeri dismenore. implikasi dari penelitian ini adalah pemberian yoga dapat mengurangi nyeri pada remaja siswi yang mengalami dismenore. kata kunci: dismenore, yoga, remaja putri

Menstruation is the process of expelling blood from the uterus, accompanieed by fragment of the uterine wall lining in women. dysmenorrhea is painful mentruation. there are many ways to reduce dysmenorrhea, apart from using medication, which can use complementary therapy like yoga. this research aimed to analyze the effect of yoga on reducing dysmenorrhea pain. this research design was a pre-experiment with a one-group pre-test and post-test design. the samples were selescted using a purposive sampling technique.there were 22 female students at sman 4 malinau with the inclusion criteria: female students who where willing to be respondens, female students who were currently menstruating on the firs and second day and experiencing dysmenorrhea pain, female students who did not take medications to reduce dysmenorrhea. the observations sheet as ttthe instrtrument was to determine the level of dysmenorrhea pain using the numerical pin intensity scale according to haywart (0-10). the data analysis involved the wilcoxon sign test with a signifikcance level of p ≤ 0.05. the results of research throgh the wilcoxon sign test obtained p = 0.000. it can be concluded that there are differences in the results for female students, and the provision of yoga has an effect on reducing dysmenorrhea pain. this research implies that providing yoga can reduce pain in adolescent girls who experience dysmenorrhea. keywords: dysmenorrhea, yoga, adolescent women